Másfél évig dohányzom, hogyan leszokom. Könnyen leszokni?

Füstölögni kár! Interjú Dr. Vajer Péterrel a dohányzás ártalmairól

Ne maradj le semmiről!

lehet-e lefogyni a dohányzásról való lemondás miatt

Iratkozz fel hírlevelünkre! Hozzájárulok, hogy a woohoo.

dohányzási kódolás Kirovohradban segítsen abbahagyni a dohányzást otthon

Feliratkozás Egy volt láncdohányos most mindent elmond a leszokásról Gábor vs. Méghozzá mindenféle pótszer nélkül.

Sokat küzdöttem, de mindig visszaestem

Kis híján 35 éves, és mindent egybevetve most már több mint 20 éve dohányos vagyok. Az elmúlt 15 évben többször próbálkoztam a leszokással, volt olyan Másfél évig dohányzom, hogy másfél évig Másfél évig dohányzom gyújtottam rá.

November Sokat küzdöttem, de mindig visszaestem Te is letennéd a cigit? Meríts erőt azoknak a történeteiből, akiknek sikerült!

Fejfájás cigaretta dohányzásakor nem dohányzom, csak bizonyos alkalmakkor. Íme az elmúlt időszak tapasztalatai, amelyek segítettek abban, hogy idáig jussak.

Betűméret:

Ki tudja, talán neked is segíthetek. Pótszerek Ilyesmit sosem próbáltam, nem hiszek bennük: a nikotinos rágót, a tapaszt, az e-cigit csak egy-egy újabb függőségnek tartom, amivel törődni kell: mindjárt elfogy, venni kéne, de hol lehet, nincs nyitva az üzlet és így hogyan leszokom.

  • Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem
  • Hogy a test leszokni a dohányzásról
  • Melyik készítmény hatékonyabb?
  • Allen Carr módszer - Dohányzás leszokás könnyen
  • A legjobb dohányzásról való leszokás értékelése

A használatuk közben pedig folyton ott motoszkálna a fejemben, hogy azért ez mégsem az igazi… Megfelelő frekvencia éves lehettem, amikor először hallottam a mágneses rezonancia kezelésről, és ahogy sokan mások, én is vártam tőle a csodát.

Leszokni úgy, hogy a kisujjamat sem kell mozdítanom? Csupán egyetlen alkalom elég hozzá? Hát, ez valóban csábító ajánlat!

Leszokást segítő készítmények

Elmentem, kipróbáltam, és utána fél évig nem cigiztem. A háttérsztori olyasmi volt, hogy a gép kielemez bizonyos rezgéseket, és a félig elszívott csikk alapján állítja be az egyéni frekvenciát, ami a bőrömön keresztül [!

Vagy valami hasonló.

Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni! Belevágtam, és tényleg sikerült!

Csak utólag gondolkodtam el azon, hogy ez az egész mekkora marhaságnak tűnik, de akár placebó, akár hogyan leszokom, fél évig valóban nem dohányoztam, ezért nem is firtattam tovább a kérdést. Van, akinek a fokozatosság jön be Egy darabig próbálkoztam egy iCoach nevű alkalmazással is.

Ismerd meg az Allen Carr Módszert

Ez amolyan leszoktató manager program volt. Minden nap vezettem benne, hogy mikor mennyit szívtam, cserébe rengeteg motiváló, a dohányzás fizikai és pszichés hatását magyarázó üzenetet kaptam.

Ez tényleg hasznos volt, általa új lendületet kaptam, és lelkesen töltögettem a statisztikát.

Másfél évig dohányzom, hogyan leszokom

Néhány hét alatt sikerült a napi kb. És nem tovább. Eleinte marha büszke voltam magamra, de egy-két hét után észrevettem, hogy azt a napi 4 szálat képtelen vagyok elhagyni.

Kissé ijesztő mohósággal vártam a perceket, amikor ezt a 4 szálat végre elszívhatom. Lassan elhagytam az applikációt, mert meguntam, hogy minden nap ugyanazt írom bele, majd jött a csalódottság, és újabb néhány hét után megint a régi mennyiséget szívtam.

Ismerd meg az Allen Carr Módszert

Hirtelen halál Néhány elfuserált próbálkozás után rájöttem, hogy talán csak egy azonnali elhatározás lehet eredményes. Ez bejött. Ha van segítőd, az jó Egy társ — mint mindenben — ebben is segíthet, motiválhat.

Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel hírlevelünkre! Hozzájárulok, hogy a woohoo.

A legjobb, ha az illető veled együtt szokik le, így megoszthatjátok egymással a megvonással jelentkező élményeket. Ha nincs olyan, aki társad volna ebben, kérhetsz szakszerű segítséget is. Az időzítés nagyon fontos A leszokás miden pillanatban a te döntésed.

Másfél évig dohányzom, hogyan leszokom hogyan befolyásolja a dohányzás a szívet

Iszonyú nehéz és Másfél évig dohányzom, de csak nyerhetsz vele! Lehetőleg olyan időszakot válassz, amelyről azt feltételezed, hogy kevésbé lesz stresszes. A karácsonyi szünet, nyári szabadságolások, amikor eleve kevesebben vagytok az irodában, és — mert feltehetően a partnereknél, megrendelőknél is hasonló a helyzet — a munka is kevesebb.

Olvassa el is