Ha nem hagyja abba a dohányzást

Füstmentes jövő? Köztudott, hogy a cigarettázás káros az egészségre. Az már nem ennyire ha nem hagyja abba a dohányzást, hogy a cigaretta égése során keletkező, füstben lévő anyagok a dohányzással kapcsolatos betegségek elsődleges okozói, amelyek nemcsak a dohányzók egészségére, hanem a környezetükben lévő nemdohányzókéra is károsak.
Szlávik: nem nyugodhatnak meg a koronavírusból felgyógyult emberek sem
Az ártalomcsökkentés tehát a társadalom, és így végső soron mindannyiunk érdeke. A szervezet évente megjelenő körképe szerint Magyarország sajnos dobogós a dohányzók arányszáma tekintetében az OECD országok között.
Mitől igazán ártalmas a cigaretta? Köztudott, hogy a cigarettázás ártalmas és számos betegség kialakulásáért felelős, kevesen tudják azonban, hogy miért.
A legtöbben a nikotint — ami valóban erős függőséget okozó anyag — tartják a betegségek kialakulásáért leginkább felelős összetevőnek, pedig a tudomány mai állása szerint elsődlegesen nem a cigarettában található nikotin, hanem az égés és az égés során keletkező füst az, ami a dohányzással kapcsolatos megbetegedések fő okozója. Nem elhanyagolható az a tény sem, hogy cigarettázáskor nemcsak a dohányos saját szervezetét érik a füstben keletkezett káros anyagok, hanem a környezetükben lévőkét is.
A dohányfüst több mint vegyi anyagot — köztük arzént, formaldehidet, cianidot, ólmot, nikotint és szén-monoxidot — tartalmaz, amelyek közül ról állapította meg az Egyesült Államok gyógyszereket és élelmiszereket bevizsgáló szervezete, az FDA, hogy káros vagy potenciálisan káros az egészségre.
Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást
Kiemelt jelentőségű az ártalomcsökkentés Egyértelműen kijelenthető, hogy a dohányzás ártalmainak teljes kiküszöbölését kizárólag a dohány- és nikotintartalmú termékek fogyasztásától való tartózkodás biztosíthatja, azaz a legjobb az, ha az emberek egyáltalán nem szoknak rá a dohányzásra — ez a leghatékonyabb módja az ártalom kiküszöbölésének.
Ennek ellenére még mindig sokan vannak, akik az ismert egészségügyi rizikót vállalva vagy azt figyelmen kívül hagyva rágyújtanak.
Ebben az esetben, ha valaki a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni akarja a dohányzással kapcsolatos egészségügyi ártalmakat, a leszokásnál nincs jobb választás. Azt, aki elhatározza magát és le akar szokni, minden létező eszközzel támogatni kell ebben.
Ha a rászokás már megtörtént, igyekezni kell minél hamarabb elhagyni a cigarettázást. A leszokással egyértelműen és arányosan csökken a megbetegedések valószínűsége és így nemcsak saját magukat, de szeretteiket, barátaikat és kollégáikat is megóvják az ártalmaktól.
A dohányosok egy része azonban minden figyelmeztetés ellenére sem hagyja abba a dohányzást és inkább vállalja a kockázatokat, esetleg megpróbálkozik más megoldásokkal.
Palkovics: a napenergia Magyarország számára a második legfontosabb
Léteznek alternatívák A tudomány mai állása szerint azon felnőtt dohányosok számára, akik nem tudnak vagy nem akarnak leszokni a dohányzásról már számos különféle füstmentes technológia létezik, melyek hatása teljesen eltérő.
A technológiákon belül is óriási különbségek vannak attól függően is, hogy a hatásuk vonatkozásában rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok milyen szintűek. A füstmentes technológiák csoportjába tartoznak például a nikotintartalmú likvid hevítéses elven működő elektronikus cigaretták, az egyéb, kémiai reakcióval működő technológiák, valamint a különféle ha nem hagyja abba a dohányzást technológiák.
Az elektronikus cigaretták és az egyéb, kémiai reakcióval működő technológiák dohány helyett nikotintartalmú folyadék, illetve nikotinsó felhasználásával állítanak elő nikotinpárát. A dohányhevítéses technológia esetében pedig különféle technológiai megoldásoknak köszönhetően olyan hőmérsékletre hevíthető a dohány, amely már elég ahhoz, hogy a dohány- és nikotinpára felszabaduljon, de még ne történjen égés, és így füst se szabaduljon fel.
Az egyes alternatívák kifejlesztése során cél az égés és a füst csökkentése volt. Nagyságrendekkel kevesebb 5 hónapig leszokni a dohányzásról és potenciálisan káros anyag szabadul fel ugyanis, ha nincs égés és füst, így nemcsak maguk a használók, de a környezetükben tartózkodók is kevesebb mérgező anyagnak vannak kitéve, mint a cigarettafüst esetében.
Az már most látszik, hogy további kutatásokra van szükség ezekkel a füstmentes technológiákkal kapcsolatban, és bár az eddigi kutatási eredmények optimizmusra adhatnak okot, még kérdéses, hogy használatuk hosszabb távon pontosan milyen egészségügyi hatásokkal jár.
Fontos tudni, hogy a füstmentes technológiák sem kockázatmentesek, hiszen ezek is nikotint juttatnak a szervezetbe, ami erős függőséget okozó anyag, továbbá megemeli a szívfrekvenciát és a vérnyomást.
Hogyan készítsünk egy munkavállalót abba az ivásba? A dohányzást feltétlenül csak akkor hagyja abba, amikor már a És ez csodálatos, mert mi lehet jobb, mint egy hosszú és egészséges élet? Ha Ön is szeretné abbahagyni a dohányzást, csak követnie kell a Ha abbahagyja a dohányzást, keressen helyette valami egészséges kárpótlást! Ne legyen pesszimista, és csak arra gondoljon, hogy úgyis sikerülni fog! Videó: mi fog történni, ha most a dohányzásról lépsz ki!
A dohányzás ártalmainak teljes kiküszöbölését továbbra is kizárólag a dohány- és nikotintartalmú termékek — akár passzív — fogyasztásának teljes abbahagyása biztosíthatja. Tudjon meg többet a füstmentes jövőről!
Felhasznált irodalom.