Ha nem hagyja abba a dohányzást

Dohányzás terhesség alatt

tanácsot ad a dohányzásról való leszokáshoz megpróbáltál leszokni a dohányzásról?

Füstmentes jövő? Köztudott, hogy a cigarettázás káros az egészségre. Az már nem ennyire ha nem hagyja abba a dohányzást, hogy a cigaretta égése során keletkező, füstben lévő anyagok a dohányzással kapcsolatos betegségek elsődleges okozói, amelyek nemcsak a dohányzók egészségére, hanem a környezetükben lévő nemdohányzókéra is károsak.

Szlávik: nem nyugodhatnak meg a koronavírusból felgyógyult emberek sem

Az ártalomcsökkentés tehát a társadalom, és így végső soron mindannyiunk érdeke. A szervezet évente megjelenő körképe szerint Magyarország sajnos dobogós a dohányzók arányszáma tekintetében az OECD országok között.

hogyan lehet gyorsan leállítani a dohányzás varázslatát

Mitől igazán ártalmas a cigaretta? Köztudott, hogy a cigarettázás ártalmas és számos betegség kialakulásáért felelős, kevesen tudják azonban, hogy miért.

A legtöbben a nikotint — ami valóban erős függőséget okozó anyag — tartják a betegségek kialakulásáért leginkább felelős összetevőnek, pedig a tudomány mai állása szerint elsődlegesen nem a cigarettában található nikotin, hanem az égés és az égés során keletkező füst az, ami a dohányzással kapcsolatos megbetegedések fő okozója. Nem elhanyagolható az a tény sem, hogy cigarettázáskor nemcsak a dohányos saját szervezetét érik a füstben keletkezett káros anyagok, hanem a környezetükben lévőkét is.

A dohányfüst több mint vegyi anyagot — köztük arzént, formaldehidet, cianidot, ólmot, nikotint és szén-monoxidot — tartalmaz, amelyek közül ról állapította meg az Egyesült Államok gyógyszereket és élelmiszereket bevizsgáló szervezete, az FDA, hogy káros vagy potenciálisan káros az egészségre.

Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

Kiemelt jelentőségű az ártalomcsökkentés Egyértelműen kijelenthető, hogy a dohányzás ártalmainak teljes kiküszöbölését kizárólag a dohány- és nikotintartalmú termékek fogyasztásától való tartózkodás biztosíthatja, azaz a legjobb az, ha az emberek egyáltalán nem szoknak rá a dohányzásra — ez a leghatékonyabb módja az ártalom kiküszöbölésének.

Ennek ellenére még mindig sokan vannak, akik az ismert egészségügyi rizikót vállalva vagy azt figyelmen kívül hagyva rágyújtanak.

dohányzás és psziché dohányzási légzés

Ebben az esetben, ha valaki a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni akarja a dohányzással kapcsolatos egészségügyi ártalmakat, a leszokásnál nincs jobb választás. Azt, aki elhatározza magát és le akar szokni, minden létező eszközzel támogatni kell ebben.

Ha a rászokás már megtörtént, igyekezni kell minél hamarabb elhagyni a cigarettázást. A leszokással egyértelműen és arányosan csökken a megbetegedések valószínűsége és így nemcsak saját magukat, de szeretteiket, barátaikat és kollégáikat is megóvják az ártalmaktól.

A dohányosok egy része azonban minden figyelmeztetés ellenére sem hagyja abba a dohányzást és inkább vállalja a kockázatokat, esetleg megpróbálkozik más megoldásokkal.

Palkovics: a napenergia Magyarország számára a második legfontosabb

Léteznek alternatívák A tudomány mai állása szerint azon felnőtt dohányosok számára, akik nem tudnak vagy nem akarnak leszokni a dohányzásról már számos különféle füstmentes technológia létezik, melyek hatása teljesen eltérő.

A technológiákon belül is óriási különbségek vannak attól függően is, hogy a hatásuk vonatkozásában rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok milyen szintűek. A füstmentes technológiák csoportjába tartoznak például a nikotintartalmú likvid hevítéses elven működő elektronikus cigaretták, az egyéb, kémiai reakcióval működő technológiák, valamint a különféle ha nem hagyja abba a dohányzást technológiák.

Az elektronikus cigaretták és az egyéb, kémiai reakcióval működő technológiák dohány helyett nikotintartalmú folyadék, illetve nikotinsó felhasználásával állítanak elő nikotinpárát. A dohányhevítéses technológia esetében pedig különféle technológiai megoldásoknak köszönhetően olyan hőmérsékletre hevíthető a dohány, amely már elég ahhoz, hogy a dohány- és nikotinpára felszabaduljon, de még ne történjen égés, és így füst se szabaduljon fel.

hogyan nem dohányozni, ha kilép? a dohányzás fotóinak következményei

Az egyes alternatívák kifejlesztése során cél az égés és a füst csökkentése volt. Nagyságrendekkel kevesebb 5 hónapig leszokni a dohányzásról és potenciálisan káros anyag szabadul fel ugyanis, ha nincs égés és füst, így nemcsak maguk a használók, de a környezetükben tartózkodók is kevesebb mérgező anyagnak vannak kitéve, mint a cigarettafüst esetében.

Az már most látszik, hogy további kutatásokra van szükség ezekkel a füstmentes technológiákkal kapcsolatban, és bár az eddigi kutatási eredmények optimizmusra adhatnak okot, még kérdéses, hogy használatuk hosszabb távon pontosan milyen egészségügyi hatásokkal jár.

Fontos tudni, hogy a füstmentes technológiák sem kockázatmentesek, hiszen ezek is nikotint juttatnak a szervezetbe, ami erős függőséget okozó anyag, továbbá megemeli a szívfrekvenciát és a vérnyomást.

Hogyan készítsünk egy munkavállalót abba az ivásba? A dohányzást feltétlenül csak akkor hagyja abba, amikor már a És ez csodálatos, mert mi lehet jobb, mint egy hosszú és egészséges élet? Ha Ön is szeretné abbahagyni a dohányzást, csak követnie kell a Ha abbahagyja a dohányzást, keressen helyette valami egészséges kárpótlást! Ne legyen pesszimista, és csak arra gondoljon, hogy úgyis sikerülni fog! Videó: mi fog történni, ha most a dohányzásról lépsz ki!

A dohányzás ártalmainak teljes kiküszöbölését továbbra is kizárólag a dohány- és nikotintartalmú termékek — akár passzív — fogyasztásának teljes abbahagyása biztosíthatja. Tudjon meg többet a füstmentes jövőről!

ha nem hagyja abba a dohányzást

Felhasznált irodalom.

Olvassa el is