Apu leszokni a dohányzásról, Sütik használata

Apu leszokni a dohányzásról

Pedig a nikotin éjjel kiürült az agyból, kéne az új adag.

Teszteld le a függőséged!

Végre előkerül egy szál, a nikotin három másodperc alatt eljut az agyba, a világ újra gyönyörű. De csak húsz percig.

hogyan befolyásolja a dohányzás a potenciát?

A borotválkozás után újra rá kell gyújtani. És ez így megy egész nap. Areggeli ébredés után ideges matatás az éjjeliszekrényen, a cigaretta sehol.

FÜGGŐSÉGI-teszt

Dohányosok százezrei élik át a fentieket nap mint nap, pedig a Magyar Gallup Intézet tavalyi felmérése szerint hetven százalékuk szívesen leszokna a cigarettáról. Hasonló eredményre jutott a Szövetség a Dohányzás Visszaszorításáért nevű civil szervezet is: a dohányosok kétharmada abba akarja hagyni a dohányzást, de negyven százalékuk nem bízik abban, hogy ez valaha is sikerülhet. A szakemberek egyetértenek abban, hogy a cigarettázás is szenvedélybetegség, és a dohányban található nikotin addiktív szer, vagyis függőséget okoz.

Az Egészségügyi Világszervezet WHO a "Betegségek nemzetközi osztályozásában" feltünteti a dohányfüggőséget mint betegséget. Nem minden dohányzó ember apu leszokni a dohányzásról szenvedélybetegnek, mégis sok erős dohányos kerül abba a helyzetbe, hogy le akar szokni szenvedélyéről, de önmagától többnyire képtelen erre: ők már nikotinfüggők.

A dohányban található nikotin hatása abban különbözik számos addiktív élvezeti szer hatásától, hogy néhány perc alatt kiürül a szervezetből. Bagdy Emőke klinikai pszichológus szerint a nikotin csak az első szakaszban hat stimuláló szerként, javítja a hangulatot, fokozza a memóriát, csökkenti a szorongást, a romboló hatás viszont évek múlva jelentkezik.

Kutatók megpróbálták feltérképezni azt is, milyen egy "átlagos" dohányos személyisége.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Bagdy Emőke szerint az erős dohányosoknál több pszichológiai zavar mutatható ki, mint a nem dohányzóknál, vagy a gyenge dohányosoknál. Megfigyelték, hogy a napi egy-két dobozt elszívók személyi kapcsolataikban, érzelmi életükben tele vannak problémákkal.

Mi javul, ha leszokik a dohányzásról Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról mit érez egy ember, ha kilép Aki úgy döntött, hogy leszokja a dohányzást Catherine Andreyeva hagyta abba a dohányzást, az alkoholizmus és a dohányzás elleni küzdelem hagyja abba a dohányzást a lehető legkönnyebben. Melyik tabletta leszokta a dohányzást a dohányzásról leszokók díja, abbahagytam a dohányzást, és az élet megváltozott folyamatosan hagyja abba a dohányzást.

A szakemberekhez forduló erős dohányosok legtöbbször már kamaszkorukban sem tudták kezelni szorongásaikat, problémáikat, ezért fordultak a nikotintól elvárható pillanatnyi megnyugváshoz. Később szervezetük megszokta, hogy a nikotin oldja a stresszt, ezért önmagukat jutalmazzák minden szál cigaretta elszívásával.

Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő

Az erős apu leszokni a dohányzásról - ha saját akaratból próbálnak leszokni - néhány hónapon belül visszaesnek: az elvonási tünetek a dohányzás abbahagyása után néhány nap múlva megszűnnek, de lelkileg túlságosan megszokták, hogy a stesszhelyzetekben csak a cigaretta segíthet. Bagdy Emőke szerint a dohányzás azért veszélyes szenvedélybetegség, mert "az emberek többsége teljes mértékben tolerálja a dohányzókat, és a láncdohányosokat nem tekintik betegnek".

Pedig a dohányos annyira kiszolgáltatott a nikotinnal szemben, hogy az igazán súlyos betegeknél már "erősebb a dohányzás motivációja, mint a leszokás akarása". Ezért a legtöbb kemény dohányos önmaga és környezete számára magyarázatokkal próbálja leplezni kiszolgáltatottságát.

apu leszokni a dohányzásról mely gyógynövények csökkentik a dohányzást

Ekkor záporoznak a jól ismert kifogások: "úgyis valamiben meg kell halni", "nekem a cigi a nyugtatóm". A helyzetet csak rontja, ha a dohányos úgy érzi: le akar szokni, de nem tud.

apu leszokni a dohányzásról

A kialakuló stresszt újabb nikotindózisokkal próbálja oldani. Még rosszabb, ha a nikotin-szenvedélybetegeket a dohányzás romboló hatásaival riogatják.

Depresszió, kábítószer, Rivotril Szeretném, ha apu leszokna a dohányzásról, Tabák András: Sargasso tenger Budapest, Magvető Könyvkiadó, Cikkek, háttéranyagok Miért ne dohányozzunk a terhességünk alatt? Miért ne leszokni az arcbort a terhességünk alatt? Rontjuk-e a saját termékenységünket, ha rendszeresen dohányzunk?

Attól még senki nem szokott le, ha naponta elismételgetik neki, hogy a káros szenvedélye krónikus hörghurutot, szívinfarktust, tüdőrákot okozhat. Ezt ugyanis a láncdohányosok is tudják, csak a kialakult szenvedélybetegségük miatt már nem tudják uralni akaratukat.

apu leszokni a dohányzásról

Néhányan - ha kínlódással is - képesek önmaguktól leszokni. A többieknél egyénre szabottan kell megvizsgálni, hogy apu leszokni a dohányzásról módszerekkel segíthetünk rajtuk" - mondta Bagdy Emőke.

Szerinte a leszoktató szerek - hogyan változott meg a dohányzásról való leszokás?, gyógyszerek - csak segítik a leszokást, inkább egyéni, vagy csoportos terápiát célszerű alkalmazni.

hagyja abba a dohányzást a szájában

Magyarországon eddig nem jött létre olyan szervezet, amely hatékonyan segítené azokat, akik elhatározzák, hogy le akarnak szokni a dohányzásról, de önmaguktól apu leszokni a dohányzásról képesek rá. Az Országos Egészségfejlesztési Központ OEFK a kilencvenes évek elején kidolgozott egy programot, amelyben orvosokat tanítanak meg, hogyan segíthetnek a dohányfüggőségtől szabadulni vágyó betegeken.

A programban százötven orvos, főleg tüdőgyógyászok, családorvosok vesznek részt. Az programot elvégző orvosok értelmesen képesek elmagyarázni, milyen technikákkal - például nikotintapasz használatával, gyógyszerszedéssel - hagyhatják abba a dohányzást" - mondta a program vezetője, Vadász Imre tüdőgyógyász.

Az OEFK leszokást segítő programjában óta negyvenezren vettek részt, harmincöt százalékuk végleg abbahagyta a dohányzást.

Amikor a telefonáló szerelmespár azon vitatkozik, hogy ki szakítsa meg a hívást? Nagyon leegyszerűsítve valami hasonló zajlik a dohányzó embertársaink fejében, amikor elhatározzák, hogy megválnak káros szenvedélyüktől. Ők nem ritkán legalább annyira kötődnek a cigarettához, mint a szerelmesek egymáshoz.

Lassan az Egészségügyi Minisztérium is reagál a problémára: készül az "Egészséges Nemzetért Népegészségügyi Program", melynek egyik alfejezete foglalkozik azzal, hogyan segíthetnek az orvosok azokon, akik le akarnak szokni a dohányzásról.

A program az orvosok részére négy lépést ír elő: kérdezze meg, hogy betege dohányzik-e, adjon tanácsot, segítsen, és később érdeklődjön utána, hogy sikerült-e a leszokás, így követhető, nem esett-e vissza a beteg. Ha minden jól megy, a minisztériumi program jövőre beindul: a tüdőrákkal fenyegető negatív kampányok így talán feledésbe merülnek.

Csurdi Gábor.

Olvassa el is