Lehetséges leszokni a dohányzásról, ha futok. Futás és dohányzás: mi az igazság?
Alultápláltságot jelent.
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, Lehetséges leszokni a dohányzásról fogyókúrába kell kezdened!
LESZOKNÁL? - 12 ÉRV A DOHÁNYZÁS ELLEN ✔ [ TOP 5 ] MAGYAR
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! A nikotin a dohány növényében természetes állapotban megtalálható anyag, mely nagymértékű függőséget alakít ki.
Egy, az Addiction című szakfolyóiratban nemrégiben megjelent tanulmány szerzői szerint a cigaretta utáni sóvárgás leküzdésében sokat segít a futás. A nikotin hatása a szervezetre A nikotin a belélegzést követően nagyjából hét másodperc múlva a vérarámba jut, majd eléri az agyat.
A vegyület nem csupán erős méreg, de szakértők szerint komolyabb addikciót okoz, mint a heroin.
Talán ha futok benned a kérdés, hogy, ha a nikotin ennyire mérgező, miért nem vezet rövidebb időn belül halálhoz. A magyarázat a következő: bár a dohányos ember által elszívott napi cigarettaadag sokszor a halálos nikotindózis többszörösét tartalmazza, egyrészt a vegyület felezési ideje - vagyis az az idő, ami alatt a szervezetbe került nikotinmennyiség fele kiürül a testből - rövid, másrészt erős dohányzás során tolerancia alakul ki.
Frányó Eszter
Így küzdd le a nikotinéhséget! A nikotinfüggőség leküzdésére komoly iparág épült: ma már vásárolhatsz gyógyszertárban nikotinos rágógumit, tapaszt, orrspray-t, illetve az e-cigaretták is segíthetnek a leszokásban.
Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek.
Van, aki sikerrel alkalmazza a felsorolt termékeket, ám, ha nem társul használatukhoz kellő elszántság, fabatkát sem érnek. Egy, a közelmúltban megjelent brit kutatás során 19 korábbi klinikai vizsgálat adatait elemezték az Exeteri Egyetem tudósai. Az eredmények azt mutatják, hogy a dohányázásról való leszokást jelentősen segítette, illetve a nikotinéhséget csökkentette a rendszeres futás.
- Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
- Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
- Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.
- Szigligetről Futás és dohányzás: mi az igazság?
Az elemzésbe bevont korábbi kutatások során a leszokni vágyókat két csoportra osztották. Az egyik tábor tagjai számára passzív elfoglaltság - üldögélés, tévénézés - volt előírva, míg a másik csoportnak valamilyen mozgásos tevékenységet - kocogás, biciklizés - kellett végeznie.
