Cigaretta pótló

Sose szokj rá a dohányzásra!

1. Keressen indokokat!

Balázs Barbara Gyurkó Szilvia: A gyerekjogok nem a szabadosságnak nyitnak ajtót A nikotin talán az egyik legelterjedtebb addiktív anyag, ezért meglepő lehet, hogy a dohányzásról való sikeres leszokáshoz nem kell arra törekednünk, hogy minél kevesebb nikotintapaszt használjunk. Egy kutatás szerint azonban pont ez a helyzet.

a srác leszokta a dohányzást Május 31. kilépési nap

A különböző nikotinpótló terápiák NRT több mint 20 éve segítenek embereknek megszabadulni a cigarettától. Van, ahol a nikotinpótlók recepthez kötöttek, máshol bármelyik drogériában vagy gyógyszertárban beszerezhetjük azokat. De vajon melyik nikotinpótló a legjobb?

A The Conversation vizsgálta a különböző módszerek hatékonyságát. Egy kis segítség a nikotinpótlók cigaretta pótló Inkább kettőt, mint egyet Növeli a leszokás hatékonyságát, ha többféle módszert is alkalmazunk.

cigaretta pótló felfedezte, hogyan leszokik a dohányzásról

A tapasz szuper, de még jobb hatást érhetünk el, ha mellette használjuk a hasonlóan működő rágót, inhalátorokat vagy cukorkát. Segít, ha van átfedés Érdemes elkezdeni ezek alkalmazását néhány héttel az előtt, hogy teljesen cigaretta pótló a cigit.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Annak ellenére, hogy a legtöbben aznap kezdik el használni a különböző nikotintartalmú szereket, amikor abbahagyják a dohányzást, valójában Az aykos segíti a leszokást a sikeres leszokás esélyét, ha már korábban belevágunk ebbe. Ne fukarkodj a nikotinnal Ha nagyobb dózisban alkalmazzuk a nikotinpótlókat az bizonyos esetekben segíti a leszokást.

A minisztérium pénzén kampányoltak az e-cigaretta mellett Az e-cigaretta megítélése eléggé ellentmondásos, főleg azóta, hogy a vizsgálatok újabb káros összetevőket mutattak ki a belélegzett vízpárában. Az e-cigi amellett, hogy hajlamos az ember zsebében és táskájában felrobbannia dohánygyárak szemét is csípi, talán a Philips Morris is ezért döntött úgy, hogy megreformálja cigaretta pótló az egész dohányzás dolgot. A cég IQOS elnevezésű szerkezete még véletlenül sem elektromos cigaretta néven fut, már azért sem, mert nem is az. De nem is cigaretta.

Vizsgálatok eredményei szerint nagyobb sikerrel szoktak le azok az emberek, akik 4 mg nikotint vittek a szervezetükbe az NRT alkalmával, mint azok, akik csak 2 mg-ot.

A nagyobb dózis különösen azok számára lehet hasznos, akik átlagosan napi 20 szál cigarettát szívtak el.

cigaretta pótló

Az eredmények szerint a 21 vagy 25 mg nikotint tartalmazó tapaszok növelik a sikeres leszokás esélyét a 14 vagy 15 mg-os tapaszokkal szemben. Számos oka van annak, hogy a fenti tippek segítik a leszokást.

  • Amikor egy barátja leszokta a dohányzást
  • A dohányzásról való leszokás után megnövekedett nyomás
  • modernito.hu - Segítünk a leszokásban
  • Leszokni a dohányzást 8 hónapig
  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • Ne tedd le a cigit! - Egészség | Femina

Először is a terápiás eszközök hatására a cigarettázás kevésbé lesz élvezetes. A dohányosok a cigizést kellemesnek találják, hiszen a szervezetbe kerülő nikotin a boldogság érzéséért felelős dopamin hormont szabadít fel.

  • Az új típusú cigaretta mindent megváltoztathat | hu
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • A dohányzás már rövidtávon érzékelteti káros hatásait romló sporteredmények, megemelkedett anyagi kiadások, elszíneződött ujjak, idő előtti őszülés és kopaszodás, rossz lehelet, köhögés, légzési zavarok.
  • A több nikotin valójában segíthet a leszokásban - Dívány
  • Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz
  • Ezt tanácsolja a bükki füvesember szorongás és alvási zavarok esetén Az azóta eltelt 5 év alatt megannyi cég próbálta tökélyre fejleszteni ezeket a vitamin-vaporizátorokat.

Az agy könnyen hozzászokik ehhez, így amikor a dohányos egy ideig nem gyújt rá, kellemetlen tünetek, alvási problémák, hangulatingadozás jelentkezik.

A nikotinpótló terápia alternatív nikotinforrásként funkcionál, így az agy cigaretta pótló drasztikusan reagál a cigaretta hiányára, tehát a tünetek csökkennek. Ha azelőtt elkezdjük alkalmazni a nikotinpótló eszközöket, hogy felhagynánk a dohányzással, az agyi receptorok már fel lesznek töltve nikotinnal, így sokkal kevésbé élvezetes élményt ad, amikor valóban rágyújtunk.

Az alternatív dohánytermékekről

Másodszor, az NRT egy sokkal biztonságosabb módszere annak, hogy a nikotin a szervezetbe kerüljön. Dohányzáskor számos más vegyi anyagot is belélegzünk, azonban ezek közül sok egyáltalán nem szerepel például a nikotintapasz összetevői között.

cigaretta pótló dohányzás és psziché

Eddigi vizsgálatok egyáltalán nem találtak bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy az alternatív módszerek utasítás szerinti alkalmazása okozhatna túladagolást. Feleslegesen attól tartani, hogy ha a dohányzásról sikerül is leszokni, a tapasz használatáról nem fogunk tudni.

Gyógynövény-cigaretta, vitaminos vaporizátor: ez lehet a cigi jövője?

A cigaretta ugyanis rendkívül gyorsan szállítja a nikotint, viszont az alternatív eszközökből származó nikotin sokkal lassabban ér el az agyba, és éppen a káros vegyi anyagok hiánya miatt sokkal kevésbé addiktívak. Aki próbálta már, az tudja, hogy a dohányzásról való leszokás cigaretta pótló nehéz, mégis érdemes belevágni, hiszen az egészségi állapotunk már attól is javul, ha a  cigit leváltjuk.

leszokni a dohányzást hatékonyan

Ráadásul hiába hisszük azt, hogy ebben az egészben a nikotin a főellenség, hiszen ez az anyag az, ami cigaretta pótló okoz, a halálesetek nagy részéért mégsem a nikotin, hanem a cigaretta a felelős.

Olvassa el is