Füstölt kilépési alkalmazás, További információk

25 éven át füstölve és leszokni. 8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről - EgészségKalauz

Függőség 3 A legjobb ingyenes iPhone-alkalmazások a dohányzásról való kilépéshez - Függőség - A dohányzásról való kilépéshez szükséges telefonos alkalmazások napjainkban rengeteg.

füstölt kilépési alkalmazás leszokni a dohányzásról, és nem szabad megőrülni

Ez egy szórakoztató módja annak, hogy nyomon kövesse a dohányzásról való leszokással kapcsolatos előrehaladást, tanítson meg arról, hogy mit várjon, és hogyan változtassa meg a hozzáállását oly módon, hogy segítsen megtartani a programot. A minőség azonban igen eltérő.

füstölt kilépési alkalmazás a dohányzás segít a parkinson kórban

A legtöbb ingyenes telefonalkalmazás vagy hirdetéssel van feltöltve, nem nyújt praktikus értéket a felhasználóknak, vagy bizonyos esetekben hibásan használható. Néhányan közülük igazán ragyognak.

füstölt kilépési alkalmazás leszokni a dohányzást 25 keretes teszt

Ezeket itt tekintjük át. Az alábbi alkalmazások mindegyike egyedülálló a felhasználók számára. Olvassa el a leírásokat, és nézze meg, hogy mi vonzza Önt.

3 A legjobb ingyenes iPhone-alkalmazások a dohányzásról való kilépéshez - Függőség -

Mivel szabadok, kezdjék meg mindhárom letöltését. Lehet, hogy mindannyian hasznosnak találják őket, de ha nem, akkor eltávolíthatja azokat, amelyeket nem szeret. Mint a ma megszokott legtöbb dohányzásról való leszokó alkalmazás is, egy kilépő mérőeszközt biztosít, amely megjeleníti a második füstmentes időt, a cigarettákat nem füstölték, valamint pénzt és életet ment. Azt is megmutatja, hogy mennyi időt takarított meg a dohányzás, ami jó perspektíva az új ex-dohányosoknak, hogy megjelenjenek.

A legtöbb, a dohányzásról való leszokástól eltérő alkalmazásból álló funkciók a következők.

Fresh articles

Missions Minden reggel a felhasználóknak küldeniük kell a napot. A missziók segítenek a dohányzással kapcsolatos egészségtelen attitűdök megváltoztatásában, az oktatásban az éhségkezelésben és az önbecsülés javításában. Például egy küldetés arra kéri Önt, hogy gondolja át, mikor tipikusan füstöl, mint az első dolog reggel, étkezés után, szünetek alatt a munkában, stb. Ezután bátorítjuk, hogy dolgozzon ki egy tervet az események kezelésére kiváltók világítás nélkül.

Körülbelül három évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást leszokni a dohányzásról hajókkal

Ez egy hasznos feladat a jövőbeli gondolkodásban és az irányításban. Az alkalmazásban hét kilenc küldetés áll rendelkezésre a kilépés napjára vezető hétre, 31 egyedi misszió az első megszűnés hónapjára, valamint a kedvenc missziók ismétlődésének lehetősége a második megszűnés hónapjában. Az új ex-dohányosok megtanulják azonosítani és elkerülni a lehetséges buktatókat, értelmes listákat készítenek, és megjegyzéseket készítenek, amelyek kézzelfogható bizonyítékot szolgáltatnak az elért haladásról.

A mérföldköveket jelvényekkel ünneplik.

Vélemények

Napló A naplófunkció lehetővé teszi, hogy az ex-dohányosok nyomon követhessék és elemezzék a füstölést, emlékeztetőkkel, hogy napi bevitelre kerüljenek arról, hogyan érezték magukat és kezelik a füstmentes napot.

Ez különösen hasznos funkció, mert ezek a naplók felülvizsgálatra kerülnek, amikor küzdenek, ami most megtörténhet.

Meg akarjuk segíteni a dohányzás abbahagyásátLásd, mennyi ideig volt füstmentes - A pénzt, amit megmentettél a dohányzásrólA cigaretták számát, amelyet nem füstöltekHogyan javul az egészséged?

A naplóbejegyzések gyors áttekintése megmutatja, hogy mennyire messze jöttél. Elemezheti az összes részletet, beleértve a súlyosságot, az érzelmi állapotot, amikor történt, és ki voltál. Miután bejelentkezett számos dohányzási felszólításra, megjelenítheti őket egy grafikonon, hogy megjelenítse a mintákat. A szerszám lehetővé teszi, hogy egy térkép opciót használjon, ahol naplózhat, ahol történt a vágy.

fájdalom lehet a dohányzás miatt

Ez a funkció akkor hasznos, ha feltárja egyedi füstölő hatásait, amelyek közül néhányan meglephetnek. Számos javaslat áll rendelkezésre a dohányzási sürgetések leküzdéséhez, segítve az új ex-dohányzók felhatalmazását a nikotin-függőség szabályozásának visszaszerzésében.

FOGYÁSBAN IS SEGÍT AZ OKOSTELEFON - HASZNOS és EGYSZERŰ APP-ok

Egyéb megjegyzések Az alkalmazás fejlesztői összegyűjti a felhasználói adatokat, hogy megértsék és javítsák a viselkedésmódosító kalap legjobb munkáját a dohányzásról való sikeres kilépéshez. Ön részt vehet ebben a projektben, vagy választhat. Az alkalmazás rugalmas, testreszabható és szórakoztató. Úgy tűnik, hogy glitch-mentes is. Töltse le és próbálja ki, ha új a dohányzásról való leszokásra.

létrehozott vállalkozások oldala

Azok a lépések, amiket hamarosan az ex-dohányosok kapnak, a tanítás során megtanulják, hogyan kell megváltoztatni a cigarettáról való gondolkodás módját. Az alkalmazás oktatási eszközökkel és a gondolkodásmód megváltoztatásával biztosítja a nikotin visszavonási folyamatának kezelését és a dohányzásról való leszokás első hónapjaiban bekövetkező gyógyulást. Az igazi szabadság a lelkiállapot.

Ha hosszú távon sikeres lesz a dohányzásról való leszokás, meg kell változtatnia a cigarettával való kapcsolatodat - változtassa meg azt, amit neked jelent.

Cómo Reparar un Disco Duro dañado✅ externo o interno | Victoria HDD SSD (Június 2020).

A CBT egy szilárd módszer ennek eléréséhez. Az alkalmazásnak számos olyan része van, amelyek ösztönzik az önreflexiót, az éberséget füstölt kilépési alkalmazás az önellenőrzést.

A következő lépések feloldásához a felhasználóknak minden egyes lépést 5 perc vagy annál hosszabb ideig be kell fejezniük. Minden lépés egy video- vagy audió bevezetéssel kezdődik, majd egy interaktív rész követi. Néhány funkció csak a fizetett változatban érhető el, de rengeteg lehetőség van arra, hogy a felhasználók ingyenesen használhassák az alkalmazást. A változás könnyebb, ha negatív szokást láthatsz, mi az.

3 A legjobb ingyenes iPhone-alkalmazások a dohányzásról való kilépéshez - Függőség - 2020

Az alkalmazás a tudományalapú bizonyítékokra épül, ami arra utal, hogy mi működik a dohányzásról való leszokásra, és a tartalmat kis darabokban mutatják be, amelyek segítik a dohányosoknak a nikotin-függőség következtében kialakult szokásokat. Ez egy szórakoztató funkció, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy listát készítsenek a füstmentes jutalmakról, amelyeket a megtakarított pénzeikhez füstölt kilépési alkalmazás költeni.

A képek feltölthetők, az árak hozzáadhatók, a dohányzásról való lemondás gyors módja az alkalmazás figyelmezteti a felhasználókat, ha elegendő pénz áll rendelkezésre az elemhez.

Az alkalmazás azt is nyomon követi, hogy mennyi időt vesz igénybe a listán szereplő elemek megszerzése, ha még nincs elég pénz.

25 éven át füstölve és leszokni

A dohányosok megtanulják, hogy azonnali kielégítésre számítanak a cigarettától. Belélegzés után a nikotin gyorsan eléri az agyat és a dokkokat olyan receptorokkal, amelyek a dopamint felszabadítják, a "jó érzés" hormon.

füstölt kilépési alkalmazás természetesen nem leszek abba a dohányzásra

Ahogy a nikotinszint a vérben visszavonul, új cigaretta világít, és szinte füstölt kilépési alkalmazás megkönnyebbülést és örömöt érez a kielégítésmivel a nikotin feltöltődik, és a dopamin ismét felszabadul. A kutatók úgy vélik, hogy a dopamin szorosan kapcsolódik a függőséghez.

A 3 legjobb ingyenes iPhone alkalmazások, amelyek segítenek kilépni a dohányzásból

Ez a kémiai reakció az agyban teszi a nikotint olyan addiktívnak, és amikor kilép a dohányzásról, kényelmetlen lesz. A füstmentes jutalmak új ex-dohányosoknak nyújtanak némi gyakorlatot arra, hogy egy kicsit várják a kielégítést. Egészséges, ha megünnepeljük a füstmentes napok felhalmozódásának győzelmét, és ezt a funkciót mind a kis jutalmakra, mind a napi készpénzre, és a nagyobb nyereményekre kell használni. A jutalmak is elismerik azt a munkát, amelyet a dohányzásról való leszokás vesz igénybe, amit minden új ex-dohányos megérdemel.

Az alkalmazás jól működik, és füstölt kilépési alkalmazás grafika könnyű a szemen.

3 A legjobb ingyenes iPhone-alkalmazások a dohányzásról való kilépéshez - Függőség -

Egy szó a Verywell-től Az egészséges kilépési programnak időről időre magában kell füstölt kilépési alkalmazás az oktatást, a pozitív támogatást, a visszajelzést és a füstmentes jutalmat. Míg a telefonok alkalmazásaiból nem tudnak a dohányzásról való leszokás munkáját elvégezni, akkor a pozitív jelölőeszközként érik el a jelet.

Töltsön le egy vagy kettőt, hogy ujjhegyre kerüljön, ha szüksége van rá.

Olvassa el is