Megpróbáltál leszokni a dohányzásról?

Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról?

Gondolkodtál már azon, vajon miért tudnak egyesek leszokni a cigiről önerőből, mindenféle segítség nélkül és mások, esetleg Te miért nem? Valóban a dohányosok két csoportra oszthatóak, az egyik -elárulom a jóval kisebb- simán leteszi a cigit végleg, míg a másik csoportba tartozók hiába próbálkoznak, szenvednek mégsem sikerül. Készítettem egy tesztet, amivel eldöntheted, hogy te melyik csoportba tartozol.

Félelem: Krónikus rosszkedvem lesz

Nincs értelme magadat becsapni, igaz? Jöjjön akkor a teszt. Ha izgulsz, nyugodtan gyújtsd is rá közben, semmi értelme most sanyargatni magad. Erről jut eszembe… Tudtad, hogy az Allen Carr szemináriumon dohányozva szokunk le?

miért lesz kövérebb, ha abbahagyja a dohányzást? hogyan lehet leszokni a 16 éves lányról?

Ebből a tesztből kiderül, hogy nálad mennyire erős a kötődés a cigihez. Még egyszer hangsúlyozom, hogy bármi is jön megpróbáltál leszokni a dohányzásról?, az nem Téged minősít!

Ne félj leszokni a dohányzásról!

A cigi a legtöbb embernél nagyon erős kötődést alakít ki, akár akarjuk ezt, akár nem. De az fontos, hogy tisztán láss! Tehát: 1. Ébredés után 1 órán belül rágyújtasz az első cigire? Problémát okoz-e, ha olyan helyen vagy, ahol nem gyújthatsz rá?

Lesz-e elég cigid? Vége a szégyennek Rokonok, barátok, ismerősök szeretik megkérdezni, hogy még mindig dohányzol-e. Ezenkívül sok egyéb helyzetben is előfordul, hogy a dohányos szégyenkezik a szenvedélye miatt. Önbizalom Nem is magyarázom, csak gondolj bele!

Naponta több mint 1 doboz cigit szívsz? Dohányzol-e olyankor, mikor betegség miatt ágyhoz vagy kötve? Igen, ilyen páciensem is volt… 5. Mikor megpróbáltál korábban leszokni, vagy csökkenteni az adagot, tapasztaltál-e ingerültséget, idegességet, nyugtalanságot, koncentrálási nehézségeket, fejfájást, álmosságot, esetleg gyomor problémát? Volt már, hogy azért hagytál fel a leszokással, hogy a fent említett problémákat megszüntesd?

Ne félj leszokni a dohányzásról! - 2. rész

Egy hosszabb utazás, megbeszélés során érzed-e, hogy nyugtalabb vagy azért, mert nem gyújthatsz rá? Volt már olyan, hogy kitűztél egy napot a leszokásra, de valamilyen oknál fogva mégis inkább elhalasztottad? Folyamatos konfliktusuk volt emiatt.

Szerencsére István, a nagypapa, a második unoka születésekor már 1 éve nemdohányzó volt, és nagyon boldogan mesélte, hogy mennyire másként történik most minden, hogy rendbejött a kapcsolatuk és sokat babusgatja a piciket.

Gondolom, Benned is felmerült egy vagy több az alábbi kérdések, gondolatok közül:

A cigi olyan rabságban tartotta, hogy még a lányával is összeveszett emiatt… Előfordult már, hogy este tudatosult benned, hogy nincs több cigid és emiatt ideges, feszült lettél? Akkor nézzük az eredményeket. Ugye őszintén válaszoltál? Mert csak így van értelme… Fontos, hogy tudd a fent felsorolt kérdések egytől-egyik a függőségre utalnak.

Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban

Kérlek, ne ijedj meg, mert van megoldás… Ha több mint 5 kérdésre IGEN a válaszod, akkor szinte biztos, hogy nem fogsz tudni önerőből, segítség nélkül leszokni. Ha pedig kérdésre őszintén IGEN-el válaszoltál, akkor bizony a cigi már a személyiséged része lett. Te azok közzé tartozol, aki már el se tudja képzelni magát cigi nélkül.

  1. Miért fájnak a fogak dohányzáskor?
  2. Akkor meg mi tart vissza?
  3. Ne félj leszokni a dohányzásról!
  4. Hatékony dohányzásellenes spray
  5. Kapcsolat Miért tud valaki önerőből leszokni és más miért nem?
  6. Ne félj leszokni a dohányzásról! - 2. rész
  7. Teszteld le a függőséged! | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
  8. A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Ezt el kell fogadnod. És minél előbb megteszed, annál előbb elindulhatsz a leszokás felé vezető helyes úton.

Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Elkezdődött az újév, és eljött az idő, hogy néhány olyan dolgon változtass az életedben, amiket nem szeretsz. Sokszor próbáltad már abbahagyni a dohányzást, de sohasem sikerült?

Megpróbáltál leszokni a dohányzásról? függőségek ennél sokkal trükkösebben hálózzák be az embert.

magam leszoktam a dohányzásról

Ne higgy azoknak, akik azt mondják, hogy a dohányzás csak egy rossz szokás… Mert valójában egy kőkemény függőség, amit pusztán önerőből szinte lehetetlen megszüntetni. Ez az oka annak, hogy a dohányosok döntő többsége képtelen önerőből leszokni a cigiről. Tehát, ha eddig neked nem sikerült, akkor ne aggódj, nem te vagy gyenge.

megpróbáltál leszokni a dohányzásról? leszokni a dohányzásról, milyen változások történnek

Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.

Miért tud valaki önerőből leszokni és más miért nem? Elárulom.

Zsuzsanna 6 igen, ez ciki. Függő vagyok. Attól félek, hogy abba a bizonyos néhány százalékba esem, akinek veletek sem sikerül leszokni. Üdvözlettel Ami Goldschmidt Amália Kedves Ami, Ez előforulhat, de azért érdemes lenne kideríteni, nem?

Adj egy esélyt magadnak a leszokásra.

Ha valamivel sikerülhet, akkor az az Allen Carr módszer. Hívj minket bátran. Kriszta, Allen Carr Központ.

Olvassa el is