Pszichológiai leszokás a dohányzásról

Szimpatika – Leszokás a dohányzásról óra alatt

Szerző: OnlinePszichologus.

módok azok számára, akik abbahagyják a dohányzást

Ebben a részben arról lesz szó, miért fontos a cigarettázás abbahagyása és milyen módszerekkel segíthető meg valaki abban, hogy kitartson a döntése mellett. Cikksorozatunk következő részében pedig a leszokás leghatékonyabb módjáról fogunk részletesen szólni.

Milyen káros hatásai vannak a dohányzásnak? Miért érdemes leszokni?

  • Pszichológia magazin: Ideges, ezért gyújt rá? Ha leszokik, kevésbé lesz ideges | modernito.hu
  • Felépülnek a kilépés után

Mindenki tudja, hogy a dohányzás káros az egészségre, de pontos egészségügyi hatásairól kevesebbet hallunk. A dohányzás növeli a koszorúérbetegségek valószínűségét, valamint a sztrók előfordulásának arányát. Gyakrabban alakul ki dohányzóknál bőrrák, illetve egyéb daganatos betegségek, péládul tüdőrák, vagy szájüregi daganat, emellett nőknél az emlő- és méhrák kockázata is emelkedik.

A leszokás nem akaraterő kérdése!

A dohány használatával nő a különféle ízületi gyulladásos betegségekre való esély. Pszichológiai leszokás a dohányzásról esetében a dohányzástól csökken a spermiumszám, sőt akár impotencia is előfordulhat. Az érszükület valószínűsége mindkét nemben megnő, ennek tünete lehet, hogy hidegebbek a végtagok.

Psilocybin in the Treatment of Smoking Addiction - Albert Garcia-Romeu

Gyakrabban fordul elő gyomor és nyombélfekély, valamint egyéb gyulladásos betegségek. Kevesen tudják, hogy a dohányzás a zöldhályog kialakulásában is közrejátszik.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

A dohányzástól a tüdőben csökken a légutak védekező képessége, ezért fogékonyabbá válunk a különféle felső légúti betegségekre. Keveset hallhatunk arról, hogy a passzív dohányzás még ártalmasabb az egészségre, mert a mellékfüst még nagyobb arányban tartalmaz káros anyagokat, mint a főfüst, melyet a dohányos önmaga lélegez be.

leesik a dohányzás ellen a beteg ismerete nélkül hagyja abba a dohányzást, kezdjen enni édességeket

A passzív dohányosokra jellemzők a szemészeti problémák, a tüsszögés, köhögés, fejfájás, szédülés, hányinger, torokfájás és a különféle orrpanaszok. Mit érdemes tudni a leszokásról?

Milyen káros hatásai vannak a dohányzásnak? Miért érdemes leszokni?

Először is tisztázzuk, hogy a leszokás nehéz. A dohányosok nagy része próbált már leszokni, de nagy részük nem járt sikerrel. Ennek egyik oka a nikotiaddikció, a másik a lelki függőség. A tartós és rendszeres dohányzás krónikus függőségi betegség.

nasic orrspray kisgyermekeknek

Ezt szakember irányításáva l, szükség esetén gyógyszeres segítséggel és hosszabb kezeléssel lehet meggyógyítani. A pszichológiai leszokás a dohányzásról támogatás a betegség gyógykezelése. A leszokás támogatás módszerei Az, hogy melyik módszert válasszuk a dohányzás leszokás támogatásában, több tényezőtől is függ.

A dohányzásról való leszokás, dohányzás leszoktatás - PszichoFészek pszichológiai magánrendelő

A már kialakult nikotinfüggőség mértéke alapvetően meghatározza, milyen mértékű megvonási tünetekre számíthatunk a cigaretta letételét követően. Alapvetően gyógyszeres farmakoterápiás és gyógyszermentes módszerekben gondolkodhatunk. Gyógyszermentes módszert javasolnak a szakemberek fiatalok, várandós anyák esetében, illetve abban az esetben, ha a függőség inkább pszichés, mint fiziológiás jellegű.

Közepes vagy erős nikotin dependencia esetén jellemzően farmakoterápiás módszer ajánlott.

abbahagytam a dohányzást és az izzadást

A leszokás támogatása gyógyszermentes módszerekkel A leszokás egy folyamat. Ez alatt a folyamat során a leszokónak új szokásokat kell kialakítani, hogy megszakítsa a rágyújtásnak jól begyakorolt rutinját. A rászokás egy viszonylag hosszú folyamat volt annak idején, így a leszokásra is érdemes olyan folyamatként tekinteni, amelynek különálló szakaszai vannak.

pszichológiai leszokás a dohányzásról a dohányzásról való leszokás semmi egyszerűbb

A rágyújtás folyamata: 1. Ennek folyamatáról blogcikk sorozatunk kövekező részében írunk részletesen. Amennyiben szeretne leszokni a dohányzásról, jelezze a területileg illetékes tüdőgondozóban vagy hívja a es ingyenesen hívható zöld számot, ahol szakemberek segítik a leszokásban.

pszichológiai leszokás a dohányzásról

Felhasznált irodalom: Kovács Gábor szerk.

Olvassa el is