Nézze le a dohányzást allen carr

Könnyen leszokni?

Mielőtt bármit is írnék, leszögezem, hogy nálam általában semmi nem válik be, ami a normális embereknél hatásos. Az én agyam például abszolút nem vevő semmiféle reklámra, és pont ezért a marketing szekcióban tett munkakísérleteimben is szenvedtem, mert annyira hányingerkeltő számomra az, amit a többi ember kétpofára bekajál.

A könyv nézze le a dohányzást allen carr pedig abban rejlik, hogy tisztára mossa az agyad, ezért van az, hogy ezerszer elmondja ugyanazt, fejezetről fejezetre.

Szeminárium - Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról

Nálam ez nem működőképes módszer. Szóval elárulom, hogy ezt a könyvet már olvastam egy fél évvel korábban, és ugyanúgy dohányoztam tovább.

nézze le a dohányzást allen carr 3 hónapig nem lehet leszokni a dohányzásról

Kicsit sem hatott meg. Nyilván bennem is folyton dolgoznak az alap hátrányai a dohányzásnak, hogy mocskosul drága, káros az egészségre, büdös, de mindezekkel tisztában vagyok már gyerekkorom óta, aztán mégis itt tartok, ahol.

tengeri sós orrcsepp 20 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Az egyik bökkenő nálam az, hogy én kifejezetten élveztem az első cigarettámat. Nem a tüdőmnek esett jól, sőt, éreztem, hogy az íze is szar, de én se nem köhögtem tőle, se nem kapott el a hányinger passzív dohányosként nőttem fel, az egész családom cigizik, lehet ezértellenben egy olyan bódult szédület volt pár percig az agyamban, ami az akkori nyomorult nak vélt időszakomban olyan volt, mint a sivatagban egy korty víz.

Ja, várj… spoiler Azt aláírom, hogy a stressz ellen semmit nem tett, csupán egy rövid időre offolta az agyamat.

Ennek ellenére mindenkinek mondom, hogy ne szokjon rá a cigire. A másik bökkenő az volt, hogy a könyv mindenről beszél, csak pont arról nem, ami engem a leginkább érint.

Könnyen leszokni?

Az érzelmi függőségről tesz róla említést, de nem ebből az aspektusból. Én nem attól féltem sosem, hogy mennyire hiányozni fog a nikotin, meg hogy mennyire fogok szenvedni egyes szituációkban, mikor látok másokat dohányozni.

Nekem azzal volt a legnagyobb gondom, hogy mit kezdek majd azzal az óránkénti 5 perccel, mit fogok tudni találni, ami legalább annyira sikeresen kiránt a problémáimból és teszi parkolópályára az agyamat, mint a cigi.

  • Az Allen Carr "Egyszerű módja a dohányzásról való lemondás" című könyvben.
  • A leszokás úgyis fejben dől el!
  • Tóth-Szenesi Attila

A szerző kifejezett utasítást tesz arra vonatkozóan, hogy semmilyen pótcselekvésbe ne fogjunk bele, hogy elnyomjuk az elvonási tüneteket. Na de akkor mi a tököm a teendő, ha nálam maga a dohányzás a pótcselekvés?

nézze le a dohányzást allen carr hogyan lehet megszabadítani magad a dohányzástól

Bele tudnék menni, de nyújtani sem akarom, meg túlságosan kitárulkozni sem késő bánat, Esztike. Szóval nekem más megoldást kellett keresni, és nem beszélek le senkit a könyvről, mert nem hosszú én is csak azért ültem rajta ennyit, mert még egyszer újra akartam olvasni, kicsit hátha alapon is, plusz ki akartam szemezgetni az értékelhető idézeteket, hogy a későbbiekben esetleg valakinek hasznos vagy kedvcsináló legyen mert azért van belőle bőven, szóval tényleg nem lehúzni akarom a könyvet!

a dohányzásról való leszokás pánikrohamok eltűntek

Amit én eddig hatékonynak találtam, hogy sok önismereti és stresszkezelési témát feszegetek az utóbbi időben, és akármennyire hókuszpókusznak tűnik, de igyekszem az agyamat önerőből pozitív irányba programozni, mert tulajdonképpen vastagon leszarom, hogyha valami semennyire sem bizonyított vagy tudományos pedig alapvetően ennek nagy híve vagyokcsak működjön, és hozza el a várt hatást.

Szóval én MÉG nem mondhatom el sajnos magamról, hogy végre nem dohányzom, de azt igen, hogy lényegesen kevesebbet, mint korábban, és így, hogy az alap kondíciómat kezelem, valóban nem szenvedős a dolog, mert nem tudatosan nem járkálok ki annyit, hanem egyszerűen kevesebb az igényem rá.

Így szokhatsz le könnyen a dohányzásról az Allen Carr leszoktató program segítségével

Még egy cáfolat a szerző által leírtakra. Ő azt állította, hogy ez nem működőképes metódus, csak plusz kínokat pakol magára az ember azzal, ha kevesebbet dohányzik.

  1. Index - Leszokik az Index - Így kerültem el az öt legnagyobb csapdát a leszokás után
  2. Miért leszok súlyos, ha leszokok a dohányzásról

Ez valóban lehet így is, ha valaki nézze le a dohányzást allen carr úgy teszi, hogy stoperrel méri az időt a következőig, de innen is látszik, hogy erősen hiányos ez a könyv. Nagyon bízom benne, hogy tartós lesz ez a javuló tendencia.

Olvassa el is