Leszokni a dohányzásról futás közben

leszokni a dohányzásról futás közben

Szöveg: Cser Zsófi Frissítve: A sport abban is segít, hogy megszabadulhass káros szenvedélyeidtől. Lehet, hogy a futás által újabb függőséget szerzel, de legyen inkább ez, mint a dohányzás.

Soha nem voltam egy nagy sportember.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Dohányoztam, majd jött a futás és szép lassan felváltották egymást. Hogyan is történt?

Mózes Zsófi Hogyan ne reklámozz gyerekkel? Gyermekjogi útmutató influencereknek és hétköznapi szülőknek Minden reggel elszívok egy cigit futás közben. Pedig már leszoktam a dohányzásról. Ahhoz viszont, hogy teljesen tiszta legyek, még nagyon sok embernek kell leszoknia. Étteremben, vonaton, de akár egy buszmegállóban is küzdöttem azzal, hogy nem tudom kordában tartani a füstöt, arról nem beszélve, hogy miután elnyomtam a cigit, a szagot még jó sokáig vittem magammal.

Gyerekkoromban dzsúdóztam, volt hogy néptánc órákra jártam. Középiskolában már inkább a lázadó-alternatív vonalat követtem, minden szülő megkeserítő bájával. Tesiórán vagy lógtunk, vagy röplabdáztunk.

Blogarchívum

Azt szerettem. Meg a fallabdát. De semmit sem műveltem magasabb szinten, ha csak a dohányzást nem említem.

leszokni a dohányzásról futás közben dohányzásgátló az erkélyen

Hát igen! Egy a rossz szokások közül, amit irdatlan hamar magadévá tudsz tenni fiatalon, amikor ez a menő a társaságban.

Dohányzás és a futás: avagy a nagy dohányzás leszoktató topic :-)

Meg amúgy is, neked senki ne mondja meg, hogy mit csinálj! Így telt el bő 15 esztendő az életemből, és még mindig csak 30 éves voltam 2 évvel ezelőtt, amikor a kerek évforduló ünneplésének - akkor még nem tudatosult részeként - hajnalban a gangon elszívtam az utolsó szál cigarettámat.

Mi a titok? Sok ember csodálkozik, mikor kiderül, hogy dohányoztam. Számtalanszor mondták már, hogy el sem tudják rólam ezt képzelni. Sokakat érdekel, hogy  vajon milyen fortélyokat és bűvészmutatványokat vetettem be annak érdekébe, hogy leszokjak a dohányzásról?

Frányó Eszter

Sajnos semmilyen bevált receptem nincs, ha csak a leszokni a dohányzásról futás közben bele nem számoljuk. Egy füstölgő tüdőrák! Én ezennel ünnepélyesen leteszem a cigarettát és rohadjak meg ha még egyszer rágyújtok! Ekkor bedobom a lényeget, amire igazán büszke vagyok: a futás adott nekem mindent legyőző akaratot. Persze ilyenkor is mindig hangsúlyozom, hogy sosem volt tudatos a döntésem, de ettől szerintem még királyabb a dolog. Elmesélem miért. Így kezdtem a futást ben kezdtem el futni egy rövid edzőterem bejárás és egy szakítás után.

Szívni, vagy nem szívni…

Nem akartam senkinek semmit sem bizonyítani, csak mozogni szerettem volna, de azt nagyon. Futni, menekülni, szabadban lenni.

Fájt a hátam a sok ülőmunkától, el voltam keseredve és úgy éreztem, hogy a testem lassan kezd elpuhulni. Tudjátok, amikor olyan puding állagúvá kezdesz válni.

Dohányzás és a futás: avagy a nagy dohányzás leszoktató topic :-)

Sosem voltam kövér, de ez a tunya állapot elkezdett zavarni. Ott laktam a Városliget mellett, így kézenfekvő volt, hogy oda mentem ki az egyik barátnőmmel egy szép tavaszi napon és innentől kezdve nem volt megállás.

  1. Jótanácsok kezdő és gyakorló futóknak, különösen azoknak, akik egyszer le szeretnék futni a maratont.
  2. Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

Kimentem másnap is, aztán egyre többször és egyre rendszeresebben. Vettem egy nagyon alap futócipőt és élveztem a gyors fejlődés adta örömöket.

Megéri leszokni! A dohányzás hatása a futásra

Természetesen a bulik és a cigi ettől függetlenül hű társaim maradtak. Imádtam, hogy egy jóleső futás után beültem csitcsetelni a haverokkal.

leszokni a dohányzásról futás közben segít e a terapeuta abbahagyni a dohányzást?

Isteni volt a hideg sör, és mélyeket szippantottam a megszokott cigimből, de még így is nagyon sportosnak éreztem magamat! Azt gondolom, hogy a legszokásomat leginkább az segítette, hogy a dohányzás adta boldogságot  - és mellékcselekvést - felváltotta a futás adta boldogság, és szép lassan teljesen leszokni a dohányzásról futás közben.

Bár sosem mondtam magam kemény dohányosnak inkább csak kitartónakkb. Az utolsó években pedig már alapban kevesebbett cigiztem pl.

könnyebb leszokni a dohányzásról az ifjúsági dalszövegek

Olvassa el is