Hogyan leszokni a dohányzásról, és megéri?, Fő navigáció

- Csak egy szál cigi! Megéri? | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
- Három hónap után leszoktam a dohányzásról
- 5 lépés a dohányzásról való leszokáshoz
- Dohányzók nikotinnal
- Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról?
Gondolja végig, hogy mennyi idő elmegy csupán a nap közben beiktatott cigarettaszünetekkel: ne a cigarettát használja feladatai halogatásaképpen. Ha például egy nap elszív egy szálat reggel, egyet ebéd után, egyet pedig hazaérve, a sok kicsi itt is sokra megy.
A korai öregedést pedig Ön is inkább elkerülné, ugye? A leheletünkön ez éppúgy érződik, valamint az elszíneződött, sárga fogak sem túl esztétikusak. Ez sem elhanyagolható szempont a cigi letétele mellett.
Fő navigáció
Többen visszaszoknak, sokan idő előtt feladják. Egy biztos: akaraterő kell hozzá.
Csak egy szál cigi!
Sokan a környezetében is kételkedni fognak döntésében. Mutassa meg, hogy és megéri? is elhatározta magát és kitart a döntése mellett. Jó érzéssel fogja eltölteni, ha véghezviszi célját, és végre kimondhatja: Megcsináltam, letettem a cigit!
Ha dohányzik, erre többszörösen is megvan az esély. Ha leteszi a cigit, kevesebb eséllyel kell majd aggódnia a cigi füsttől véreres szemek miatt. Ráadásul a passzív dohányzás esetenként károsabb is lehet az aktívnál.
Egy dohányos családban felnövő gyermek nagyobb valószínűséggel és megéri? saját maga is a káros szenvedély rabja.
Leszokási tippek 1. Első lépésben mindenkinek meg kell találnia a saját motivációját. Ezt senki más nem tudja megfogalmazni helyettetek, ez a ti döntésetek. Erre a kérdésre még a leszokási tippeknél visszatérünk, ugyanis érdemes felkészülni már a leszokás folyamata előtt is. És hogy hogyan?
Legyen Ön gyermeke számára a pozitív példakép! Előfordulhat, hogy az Ön környezetében is megfordult már pár kollégája, vagy épp párja fejében a leszokás gondolata.
Ráadásul együtt még könnyebben mehet a leszokás, ha közösen határozzák el magukat. Ha fontolgatja, hogy leszokik a dohányzásról, olvassa el, hogyan tudunk ebben segíteni!